ネット中毒よくない

夜眠いので早寝をすると、夜中に目が覚めてしまう。
で、そのまま眠れなくなって、朝までだらだらネット見てる。
ここ数日そんなパターン。
休みの日だったら日中に昼寝できるけど、仕事の日はそうもいかないからなあ。
睡眠の周期がずれるとキツイのよ。
今朝も３時前に目が覚めて、だらだらネットで遊んでるうちにあっという間に１時間とか経っちゃって。
やばいと思ってシャワー浴びて一生懸命寝なおしたけど中途半端に眠ったので今も眠い。